6/6(一)
早餐:早餐店三明治
午餐:煎雞肉+煎雞蛋豆腐+炒茄子萵苣
晚餐:爭鮮壽司9盤, 近幾年超喜歡吃生魚片,忍了很久就放在今晚盡興吃
 
 

6/7(二)
早餐:麥片優格+蔓越莓果乾+奇雅子
午餐:蒜泥白肉+荷包蛋+雞蛋豆腐+燙地瓜葉青江菜
晚餐:炒豬里肌肉片+小黃瓜+燙紅蘿蔔地瓜葉
運動完:優格+奇雅子+低卡餅乾
優格很適合加其他的配料.鹹的甜的都行,百搭款~
 
 

6/8(三)
早餐:三明治
午餐:炒豬里肌肉片+小黃瓜+燙紅蘿蔔地瓜葉
運動前:香蕉優格+SOYJOY大豆水果營養棒葡萄
一直很想嘗試營養棒,果真口感扎實好吃
運動後晚餐:炒豬里肌肉片+荷包蛋
 
 

6/9(四)
早餐:香蕉+紅茶拿鐵(自製)
午餐:韓鄉-銅板烤肉雞肉+石鍋嗶嗶飯+蒸蛋+小菜幾盤,以上2人SHARE
晚餐:荷包蛋+盪地瓜葉+泡菜雞翅2隻



6/10(五)
早餐:不二家蛋黃酥一顆
午餐:牛肉青椒+小黃瓜香腸+燙中卷+山藥香菇湯+
不二家蛋黃酥一顆
晚餐:冷滷味-高麗菜+黑木耳+百頁+甜不辣 +豆漿豆花
電影消夜:些許爆米花+半杯汽水
這天大破功的在亂吃蛋黃酥跟電影消夜, 還不都是看電影配餐很便宜太吸引人...



6/11(六)
午餐:嘉義二樂-經典培根德腸法式麵包+黑咖啡
晚餐:嘉義
安禾五食事处-照燒雞腿丼餐,甜點是黑糖豆腐,飯吃一半,這間的餐點都好吃!
點心:soyjoy大豆營養棒+原萃 纖綠茶
這天外食感覺吃了很多澱粉,蔬菜量不足,晚上趕快喝個號稱有膳食纖維的綠茶



6/12(日)
早午餐:嘉義早餐好樂-花生醬火腿鐵鍋帕尼尼+石安牧場杏仁豆腐
這間的帕尼尼超吃喔,價錢便宜CP值很高,還可以加價附餐炸物飲料,我斷然拒絕!
運動前:
:soyjoy大豆營養棒
晚餐:爭鮮壽司四盤,第一次吃茶碗蒸,裡面的料滿豐富的


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